01 益生菌是微生物,例如细菌和酵母,它们能够促进人类和动物肠道菌群的健康。益生菌可以刺激人体自身消化液和酶的分泌,确保消化系统正常运作,可以通过口服或服用补充剂的方式摄入。益生菌还能保护健康的微生物免受潜在有害微生物的侵害。目前,含有益生菌的产品已被用于诊断和治疗神经系统疾病、消化系统疾病和精神疾病。它们还有助于减少体内病原体,增强人体免疫系统,并保护蛋白质和脂质免受氧化损伤。